Be04

Just another WordPress.com weblog

    Anuncis
  • Categories

  • Arxius

Por escènica

Posted by Bet a Març 31, 2008

Defineixen por escènica com la resposta psicofísica de temor, que sorgeix per efecte de pensaments que s’anticipen sobre possibles conseqüències negatives, en situacions reals o imaginaries en les quals es parla en públic. Té com a característiques més freqüents la preocupació, la ansietat, la tensió corporal entre d’altres.

 Tot i això, la por escènica és una sensació normal en qualsevol persona que hagi tingut que enfrontar-se  a un auditori ple de gent, i si ho preguntes, tothom o la gran majoria de persones, et dirà que prefereix qualsevol cosa abans de posar-se davant d’un públic a recitar un discurs.  

  • Com podem superar aquesta por escènica?

 El que hem de tenir clar, abans de tot, és que la por escènica es supera abans de parar-nos al davant del públic. Tenim que aprendre a anar preparats, estudiar bé el que tenim que dir i fixar uns punts i objectius.

Per tan el que podem fer entre d’altres coses és:

 1-     Investigar sobre el tema que tenim que exposar de manera acurada, si és que tenim que exposar un treball que no hem realitzat nosaltres.

2-     Evitar aprendreu tot de memòria. Si tens el tema ben treballat, les idees les tindrem clares i per tan serà fàcil explicar-ho sense tenir-ho tot memoritzat i d’aquesta manera podem evitar quedar-nos en blanc.

3-     Podem anar acompanyat de mitjans audiovisuals, que sempre ens donaran més seguretat davant del públic, ja que ens ajuden a tenir el control sobre el tema.

4-     Podem interessar-nos sobre quin tipus de públic tindrem, si sabem d’entrada qui tindrem al davant no ens posarem tan nerviosos. En el cas que hi hagi gent important, evitar aquest pensaments ja que et distrauran i et posaràs més nerviós.

Aquestes i d’altres idees ens poden ajudar a mantenir el control dels nervis, però el més important és anar preparat ! I ja se sap, no hi ha res com la pràctica ! Ànims a tots!!

Anuncis

Una resposta to “Por escènica”

  1. Enric said

    En general és un fet que tots vivim en major o menor mesura algun cop a la vida, i per tant, és bo conèixer “trucs” com els que has explicat. Si trobes la fòrmula definitiva per evitar els nervis, no dubtis en explicar-la.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

 
%d bloggers like this: